Stress durch Proaktive Resilienz vermeiden

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch und versuchen Deadlines einzuhalten. Alle paar Minuten klingelt das Telefon, immer wieder meldet sich Outlook mit E­-Mail-­Benachrichtigungen und um Sie herum unterhalten sich ihre Kollegen. Die ersten Anzeichen von Kopfschmerzen machen sich bemerkbar und Ihr Herzschlag beschleunigt sich.